記得有一次，一位四十多歲的男性患者來到我的診室，低聲說道：“醫(yī)生，我最近感覺那個(gè)不太行了。”但進(jìn)一步檢查后，我發(fā)現(xiàn)他的血糖控制長期不佳，影響了他的性功能。血糖高也會(huì)影響性功能？聽起來不可思議，但事實(shí)卻真的有可能。如果一直性生活不佳，大家也要注意下自己的血糖問題了。

注意了！血糖高會(huì)影響男性性功能

血糖高確實(shí)可以影響男性性功能，長期的高血糖水平會(huì)對(duì)全身多個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，包括神經(jīng)系統(tǒng)、血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，這些系統(tǒng)的損害都可能影響到性功能。血糖高可能導(dǎo)致勃起功能障礙、性欲減退等問題。

提高性功能可以通過鍛煉來實(shí)現(xiàn)，以下三個(gè)動(dòng)作有助于改善性功能：

1、凱格爾運(yùn)動(dòng)：嘗試在小便時(shí)中斷尿流，用來識(shí)別盆底肌群。

2、深蹲：雙腳與肩同寬站立，腳尖略微向外。慢慢下蹲至大腿和地面平行，保持背部直立。用腳跟推地面，回到起始站立位置。

3、橋式：仰臥，膝蓋彎曲，腳掌平放在地上，雙腳與臀部同寬。收緊臀部和腹部的肌肉，抬起臀部，直到身體從肩膀到膝蓋形成一條直線。

具體操作詳見圖片~

通過定期進(jìn)行這些練習(xí)，可以幫助提高性功能，增強(qiáng)身體健康。