今天早上有一對新婚夫妻來到門診咨詢關(guān)于備孕的注意事項(xiàng)，想抓住龍年的機(jī)遇生一個(gè)龍寶寶。今天就一起來跟大家說下科學(xué)備孕的事~

如何才能科學(xué)備孕？

1、做好孕前檢查

通過孕前檢查，可以評(píng)估夫妻雙方的身體情況，能夠了解是否存在不適合孕育的疾病，若有異常表現(xiàn)，應(yīng)積極治療，有利于優(yōu)生優(yōu)育。

2、掌握好排卵周期

可以在女性排卵期的時(shí)候適當(dāng)增加性生活的次數(shù)，有助于提高受孕的幾率，可以通過b超檢查的方式檢測排卵期。

3、補(bǔ)充葉酸

備孕期間補(bǔ)充葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

4、避免接觸有害物質(zhì)

需要遠(yuǎn)離放射性和化學(xué)物質(zhì)，避免導(dǎo)致胎兒畸形。

夫妻雙方備孕的注意事項(xiàng)有哪些？

1、注意營養(yǎng)補(bǔ)充

備孕期間需要保持營養(yǎng)均衡，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、五谷雜糧和肉蛋奶制品等。

2、保持健康生活方式

平時(shí)需要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，可以適度做運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠提高精子和卵子的質(zhì)量。

3、保持心理健康

備孕期間需要保持良好的心態(tài)，可以多與伴侶溝通交流，能夠增進(jìn)夫妻感情。

科學(xué)備孕需要從多個(gè)方面著手，雙方共同努力有助于提高受孕的幾率，還能保障母嬰健康，可以去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，能制定更好的備孕計(jì)劃。