心律失常，是心臟電傳導(dǎo)系統(tǒng)異常所引起的心跳不規(guī)則或心跳過快、過慢等癥狀的總稱。它可能由多種原因引起，如生活習(xí)慣、器質(zhì)性心臟病、藥物作用等。

一、心律失常的常見癥狀

心律失常最基本的癥狀是心悸，也稱為心慌?；颊咧饔^上可能感到心跳沉重、心臟要跳出喉嚨口、心臟停跳或心臟亂跳等。這種不規(guī)則的心跳可能導(dǎo)致心前區(qū)的不適感，可能是突然的漏跳感，也可能是因?yàn)槌掷m(xù)的心動(dòng)過速而出現(xiàn)心前區(qū)持續(xù)的跳動(dòng)感。

除了心悸外，心律失常還可能伴隨其他癥狀，如胸悶、氣短、頭暈、乏力等。嚴(yán)重的心律失?？赡軐?dǎo)致休克、暈厥，甚至猝死。

二、心律失常的嚴(yán)重程度分類

心律失常的嚴(yán)重程度可分為緩慢性心律失常和快速性心律失常兩大類。

1、緩慢性心律失常：指心跳過慢，包括三度房室傳導(dǎo)阻滯、室性逸搏心律、嚴(yán)重竇性心律過緩等。這類心律失?；颊叩男穆士赡艿陀?0次/分，甚至低于30次/分，或者R-R間期延長(zhǎng)超過3-4秒的時(shí)間?；颊呖赡艹霈F(xiàn)暈厥、意識(shí)障礙，甚至心源性的猝死。對(duì)于輕度心動(dòng)過緩且伴有癥狀的患者，可以遵醫(yī)囑選擇提升心率的藥物，如心寶丸、氨茶堿片、阿托品片等。

2、快速性心律失常：指心跳過快，包括室上性心動(dòng)過速、室性心動(dòng)過速、心房顫動(dòng)等。這類心律失?；颊叩男穆士赡艹^100次/分，甚至達(dá)到150次/分以上。由于心率過快，對(duì)血流動(dòng)力學(xué)產(chǎn)生的嚴(yán)重影響，患者可能出現(xiàn)胸痛、暈厥、休克，甚至發(fā)生猝死。常用的藥物有鈉通道的阻滯劑，如普魯卡因胺、美西律、利多卡因等，注意要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。對(duì)于反復(fù)發(fā)作室速患者，需要采用除顫治療，主要方法是在體內(nèi)植入ICD即自動(dòng)除顫器。

三、心律失常的預(yù)防措施

1、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走或騎自行車，有助于心臟健康。

2、均衡膳食：多攝取新鮮蔬果，如菠菜、西紅柿、蘋果香蕉等，限制鈉鹽和咖啡因，適量飲水，避免過量酒精。

3、充足休息：確保每晚7-9小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜。

4、壓力管理：每天練習(xí)深呼吸、瑜伽或冥想12-20分鐘，幫助緩解壓力。

請(qǐng)注意，每個(gè)人的體質(zhì)不同，以上建議僅供參考，具體健康問題請(qǐng)咨詢醫(yī)生。