之前有個(gè)小朋友來看病，感冒流清鼻涕，吃藥也不見好。他媽媽帶他前來就診，問：“醫(yī)生，我聽說有按摩法可以一招止住清鼻涕，能不能教我一下？”其實(shí)流鼻涕是身體在排毒，但一直流個(gè)不停確實(shí)讓人受不了。我教了他媽媽一個(gè)簡單的按摩方法：用雙手食指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的凹陷處，也就是迎香穴。復(fù)診的時(shí)候，小朋友的媽媽高興地告訴我，孩子的鼻涕明顯少了很多，鼻子也通氣了。今天，我也來跟大家分享一下這個(gè)簡單有效的按摩法。

一、迎香穴在哪個(gè)部位？

迎香穴位于人體的面部，在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。

二、按摩手法怎么做？

將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼，吸氣時(shí)向外、向上揉搓，呼氣時(shí)向內(nèi)、向下揉搓，輕柔按摩60次左右，至鼻內(nèi)有通氣的感覺為宜。

這個(gè)方法雖然簡單，但也要注意按摩的力度和時(shí)間。另外，因每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀都不同，效果也會(huì)有所差異。

除了按摩迎香穴，對(duì)于體虛感冒的朋友來說，還需要注重調(diào)理身體?？梢远喑孕└缓S生素C的水果和蔬菜，增強(qiáng)免疫力；同時(shí)適當(dāng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。當(dāng)然，如果感冒癥狀持續(xù)嚴(yán)重，還是建議及時(shí)就醫(yī)。