你知道嗎？眼睛內(nèi)部的壓力，也就是眼壓，對(duì)我們的視力健康至關(guān)重要。那么，眼壓的正常范圍是多少呢？今天，我們就來(lái)一起了解一下。

一、眼壓的正常范圍與異常表現(xiàn)

正常范圍：一般來(lái)說(shuō)，眼壓的正常值在10-21mmHg之間。這個(gè)范圍是根據(jù)大量人群的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)得出的，但每個(gè)人的情況可能會(huì)有所不同。如果眼壓超過(guò)21mmHg，我們稱(chēng)之為眼壓升高或高眼壓。

檢查方法

1、指觸法

步驟：患者兩眼向下看，放松眼部肌肉。醫(yī)生以兩手食指尖置于患者上瞼，隔著上瞼交替觸壓眼球。醫(yī)生借指尖觸知的抵抗感（鞏膜的張力與彈性）來(lái)估計(jì)眼壓高低。

2、Schiotz壓陷式眼壓計(jì)測(cè)量法

步驟：患者仰臥于檢查床，雙眼向正前方注視。眼部點(diǎn)表面麻醉劑后，準(zhǔn)備接受檢查。醫(yī)生用手指輕張開(kāi)病人眼瞼，分別固定于上、下眶緣。醫(yī)生將眼壓計(jì)垂直輕輕地放在角膜上。醫(yī)生查看眼壓計(jì)刻度并記錄眼壓。

二、眼壓異常的原因及自查方法

當(dāng)眼壓指標(biāo)出現(xiàn)異常，特別是眼壓升高時(shí)，可能與以下疾病有關(guān)：

1、青光眼：青光眼是一種常見(jiàn)的導(dǎo)致眼壓升高的疾病，特征為眼壓升高和視神經(jīng)損傷。如果長(zhǎng)時(shí)間處于高眼壓狀態(tài)，可能增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。

2、糖尿病視網(wǎng)膜病變：雖然眼壓異常在糖尿病患者中較為罕見(jiàn)，但也可能發(fā)生。糖尿病引起的眼底異常主要包括視網(wǎng)膜微血管病變、玻璃體出血、視網(wǎng)膜水腫等。

3、視網(wǎng)膜脫離：視網(wǎng)膜脫離會(huì)導(dǎo)致眼底異常，常見(jiàn)癥狀為閃光、飛蚊癥等。

4、視神經(jīng)炎：視神經(jīng)炎會(huì)導(dǎo)致眼底炎癥，并可能引起視神經(jīng)損害，導(dǎo)致視力減退。

5、自我觀察：注意是否有視力模糊、周邊視野縮小、夜間看燈光有五彩光圈圍繞、頭痛、眼脹，甚至惡心、想吐等癥狀。這些癥狀可能與眼壓升高有關(guān)。

6、自測(cè)眼球硬度：閉上眼睛，用食指輕輕觸碰眼球。如果眼球軟硬度和嘴唇一樣，表示眼壓正常；如果眼球軟硬度跟鼻尖一樣硬，代表眼壓已經(jīng)升高了；如果跟顴骨一樣硬，代表眼壓已經(jīng)很高了。

三、治療方法

1、調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，特別是夜間使用手機(jī)或電腦。

2、合理飲食：多吃富含維生素A、C、E和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類(lèi)水果等，有助于維護(hù)眼部健康。

3、藥物治療：藥物治療是一種常見(jiàn)的干預(yù)手段，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用如硝酸毛果蕓香堿滴眼液、鹽酸卡替洛爾滴眼液等，通過(guò)縮小瞳孔，開(kāi)放房角降低眼壓。

總之，了解眼壓的正常范圍以及與之相關(guān)的健康知識(shí)，對(duì)于保護(hù)視力健康具有重要意義。如果你感到自己的眼壓可能異常，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和眼部衛(wèi)生習(xí)慣，也是維護(hù)眼壓穩(wěn)定的重要措施。讓我們一起關(guān)注眼壓健康，守護(hù)明亮雙眼吧。