你們有沒有遇到過肌酐高還伴隨著血壓飆升的煩惱？別擔(dān)心，我這個(gè)健康小達(dá)人可是有自己的吃貨秘籍來應(yīng)對(duì)這個(gè)問題的。今天就來跟大家分享一下，肌酐高吃什么降壓藥效果好，以及我們?nèi)粘Ｔ撛趺醋o(hù)理。

一、肌酐高吃什么降壓藥效果好？

1.抑制劑：這類藥物就像是一個(gè)聰明的交通指揮員，能夠調(diào)節(jié)身體的某些化學(xué)信號(hào)，讓血管放松，從而降低血壓。比如卡托普利、依那普利等，但記得要遵醫(yī)囑。

2.s類藥物：這類藥物跟抑制劑是親戚，也是幫助血管放松的好幫手。像纈沙坦、厄貝沙坦等都是不錯(cuò)的選擇。不過，每個(gè)人的身體狀況不同，選擇哪種藥物還是要聽醫(yī)生的。

3.鈣通道阻滯劑：這類藥物就像是血管的“保鏢”，能夠阻止鈣進(jìn)入細(xì)胞，從而讓血管保持松弛狀態(tài)，降低血壓。像氨氯地平、硝苯地平等，都是很常見的鈣通道阻滯劑。

二、日常怎么護(hù)理？

1.合理飲食：這一點(diǎn)可是吃貨們最關(guān)心的了。要注意少鹽、少油、多蔬果，還有就是要適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如魚、瘦肉、豆類等。別忘了，吃貨也要吃得健康。

2.適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可是降壓的天然好幫手?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，讓身體活動(dòng)起來，但不要過度勞累。

3.定期體檢：這一點(diǎn)可是健康的重要保障。定期檢查血壓、肌酐等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，才能及時(shí)采取措施。

4.保持好心情：心情愉悅可是健康的秘訣之一。要學(xué)會(huì)放松自己，保持樂觀的心態(tài)，這樣才能更好地應(yīng)對(duì)肌酐高和血壓?jiǎn)栴}。