曾經(jīng)的我，可是被那頸椎供血不足造成的頭暈弄得暈頭轉(zhuǎn)向，簡(jiǎn)直就是“天天醉酒”的狀態(tài)。不過(guò)呢，我可不是那么容易被打敗的，經(jīng)過(guò)一番“斗智斗勇”，癥狀終于有所緩解。來(lái)，聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)！

我的診療旅程

開(kāi)始，我還以為自己就是累了點(diǎn)，沒(méi)睡好呢?？烧l(shuí)想到，這頭暈竟然跟我玩起了“持久戰(zhàn)”。一周過(guò)去了，還是暈乎乎的。我這才恍然大悟，趕緊去找了醫(yī)生。一檢查，原來(lái)是頸椎供血不足在作怪！醫(yī)生說(shuō)要給我來(lái)個(gè)物理治療，比如頸椎牽引、推拿啥的。雖然過(guò)程有點(diǎn)“酸爽”，但每次弄完，我都覺(jué)得頸椎輕松了不少，頭暈也減輕了很多。看來(lái)，這“痛并快樂(lè)著”的感覺(jué)，還是挺值得的！

除了物理治療，醫(yī)生還給我開(kāi)了一些藥，說(shuō)是能擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)。雖然我不太喜歡吃藥，但為了能早日擺脫這頭暈的困擾，我還是按時(shí)按量地服用了。嘿，別說(shuō)，效果還真不錯(cuò)！

另外，醫(yī)生還教了我一些預(yù)防妙招：

1、工作再忙，也別忘了動(dòng)動(dòng)脖子。我經(jīng)常在工作間隙，轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，讓頸椎放松放松。有時(shí)候，我還會(huì)用頭寫(xiě)個(gè)“米”字，不僅鍛煉了頸椎，還順便練了練書(shū)法呢。

2、以前我一直以為硬枕頭才是頸椎的“真愛(ài)”，結(jié)果醫(yī)生告訴我，軟硬適中的枕頭才是王道。現(xiàn)在，我換了個(gè)支撐性好、軟硬適中的枕頭，睡得香，頸椎也舒服多了。

3、冬天的時(shí)候，我特別注重頸部的保暖。圍巾、帽子都是我的必備品。這樣一來(lái)，頸部不僅不怕冷了。

經(jīng)過(guò)我的一番努力和調(diào)整，現(xiàn)在的我已經(jīng)基本上擺脫了頭暈的困擾。希望我的經(jīng)驗(yàn)也能給你帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。