前幾天門診，一位風(fēng)風(fēng)火火的年輕人沖進(jìn)我的診室，一臉焦急地說(shuō)：“醫(yī)生，我最近老是有尿頻、尿急的癥狀，這是怎么回事？”我微微一笑，心想：“看來(lái)又是憋尿惹的禍?！?/p>

一、憋尿的常見(jiàn)癥狀

1.尿頻、尿急：這是最常見(jiàn)的憋尿癥狀。膀胱長(zhǎng)時(shí)間被充滿，導(dǎo)致敏感度增加，稍微有點(diǎn)尿意就想往廁所跑。

2.尿痛：當(dāng)尿液流出時(shí)，由于膀胱過(guò)度緊張，可能會(huì)感到短暫的疼痛。

3.恥骨上、小腹壓痛：長(zhǎng)時(shí)間憋尿可能導(dǎo)致這些部位的肌肉緊張，形成明顯的壓痛點(diǎn)。

4.尿意不強(qiáng)烈：有時(shí)候，膀胱被憋得太久，反而會(huì)失去正常的排尿感覺(jué)。

二、尿道炎的治療與日常注意事項(xiàng)

1.治療藥物選擇：一旦確診為尿道炎，通常需要使用抗生素進(jìn)行治療。具體藥物需根據(jù)醫(yī)生的處方購(gòu)買和使用。

2.多飲水，勤排尿：這是預(yù)防和治療尿道炎最簡(jiǎn)單有效的方法。多喝水可以增加尿量，沖刷尿道，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。

3.避免辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜等，這些食物會(huì)加重尿道炎癥，延緩康復(fù)進(jìn)程。

4.保持私處清潔干燥：女性患者要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生，避免使用刺激性的洗液和護(hù)理用品。

5.避免久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎行：這些活動(dòng)會(huì)增加會(huì)陰部壓力，加重尿道炎癥的癥狀。

6.定期復(fù)查：治療過(guò)程中要定期到醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案和用藥劑量。

三、如何預(yù)防憋尿引起的癥狀

1.養(yǎng)成定時(shí)排尿的習(xí)慣：不要等到尿急才去廁所，每隔一段時(shí)間就要主動(dòng)去排尿。

2.控制飲水量：避免一次性大量飲水，以免加重膀胱負(fù)擔(dān)。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉，可以提高膀胱的收縮力和穩(wěn)定性。

4.保持心情舒暢：避免過(guò)度焦慮和緊張，這些情緒也會(huì)影響排尿功能。

最后我想說(shuō)，健康的生活方式是最好的良藥。讓我們告別憋尿，擁抱健康吧。