那天和朋友小張聚餐，他突然告訴我，最近體檢報告上尿白細(xì)胞2+，一臉困惑。我笑著說，這尿里的“小衛(wèi)兵”怎么突然增多了？別擔(dān)心，聽我慢慢道來。

首先，尿白細(xì)胞2+并不是什么大病的預(yù)兆，提醒你可能有尿路感染或其他小炎癥。別小看它，及時調(diào)整生活習(xí)慣，就能輕松應(yīng)對。

尿白細(xì)胞2+應(yīng)如何調(diào)整呢？

1、多喝水，不憋尿：水是最好的“清洗劑”，多喝水，勤排尿，有助于沖刷尿道，減少細(xì)菌滋生。

2、注意個人衛(wèi)生：勤換內(nèi)褲，勤洗澡，保持清潔，讓細(xì)菌無處藏身。

3、動起來，不久坐：長時間坐著容易讓下半身血液循環(huán)不暢，增加尿路感染的風(fēng)險。所以，時不時站起來走走，讓身體動起來。

4、合理飲食，少刺激：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，有助于保持身體健康，減少炎癥發(fā)生的可能。

5、及時就醫(yī)：如果尿白細(xì)胞持續(xù)偏高或者出現(xiàn)其他癥狀，最好還是及時去醫(yī)院做個詳細(xì)檢查。但記住，醫(yī)生的話要聽，但別自己嚇自己。

小張聽了我的解釋后，豁然開朗，表示以后一定要更加注意生活習(xí)慣。其實，尿白細(xì)胞2+并不是什么大問題，只要我們用心照顧自己，就能輕松迎接健康。