上回跟朋友們聚會(huì)，老徐跟我們說：“哥們兒，最近我身體出了點(diǎn)小狀況，去醫(yī)院一查，r一谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高了?！贝蠹乙宦牰笺读?，這是什么鬼東西？難道老徐得了什么不得了的病？別急，別急，聽我慢慢道來。

r一谷氨酰轉(zhuǎn)移酶，聽起來比較陌生，一旦肝臟出了問題，它就會(huì)變得異?；钴S，數(shù)值就會(huì)升高。所以，當(dāng)老徐的r一谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高了，其實(shí)提示我們的肝臟可能有問題。

r一谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高到底預(yù)示著什么疾病呢？

簡單來說，它可能跟肝臟問題有關(guān)。比如肝炎、肝硬化，甚至肝癌等。當(dāng)然，這并不意味著一高就肯定是這些大病，因?yàn)橛袝r(shí)候，飲酒、吃藥或者過度勞累也可能導(dǎo)致這個(gè)小守衛(wèi)活躍起來。

r一谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高日常生活中如何護(hù)理？

1、飲食調(diào)整是關(guān)鍵

想要肝臟健康，飲食可是重頭戲。少吃油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，特別是那些富含維生素C的，比如柑橘、草莓等，它們都是肝臟的好朋友。

2、戒酒戒煙，勢在必行

酒和煙可是肝臟的兩大天敵。想要肝臟好，就得跟它們說拜拜。當(dāng)然，戒煙戒酒不是一蹴而就的事，但你可以慢慢來，逐漸減少，直到完全戒掉。

3、適量運(yùn)動(dòng)，保持好心情

運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，還能讓心情變得更好。而好心情對肝臟來說，就像陽光對花朵一樣重要。所以，不妨每天抽出點(diǎn)時(shí)間，去公園走走，或者跟朋友們打打球，讓身體和心情一起好起來。

4、定期檢查，不可忽視

別等到身體出了問題才去醫(yī)院。定期做個(gè)體檢，了解自己的身體狀況，這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問題。

所以呀，r一谷氨酰轉(zhuǎn)移酶高并不是什么洪水猛獸，只要我們平時(shí)注意護(hù)理，及時(shí)檢查，就能守護(hù)我們的肝臟健康。