說起來，我也曾深受夜間頭皮癢的困擾。大概有個把月的時間，每天晚上一躺下，頭皮就開始作妖，癢得我直想撓頭。試過換洗發(fā)水、涂藥膏，但效果都不咋地。直到我開始認真琢磨這個問題，才終于找到了解決辦法。今天就來跟大家分享下我的經(jīng)驗，希望能幫助到同樣苦惱的你。

夜間頭皮癢用手越抓越癢怎么治療

1、找對病因：頭皮癢可能是多種原因?qū)е碌?，比如真菌感染、過敏、干燥等。所以第一步，得去醫(yī)院或者專業(yè)的皮膚機構(gòu)做個檢查，看看到底是啥問題。

2、對癥下藥：如果是真菌感染，醫(yī)生通常會開些抗真菌的藥膏或藥水；如果是過敏，就得找出過敏原并盡量避免接觸；如果是干燥，那就得注意保濕了。

3、中醫(yī)調(diào)理：除了西醫(yī)治療，還可以試試中醫(yī)的方法。比如用些中草藥洗發(fā)水，或者去中醫(yī)院開點調(diào)理身體的藥，從內(nèi)到外改善頭皮環(huán)境。

夜間頭皮癢日常護理措

1、選對洗發(fā)水：別小看洗發(fā)水的作用，選對了能幫你解決大問題。盡量選那些溫和無刺激的，避免含有過多化學(xué)成分的洗發(fā)水。

2、定期清潔：除了洗頭，還要注意清潔枕頭、床單等床上用品。畢竟這些地方也是細菌滋生的溫床。

3、保持頭皮干燥：洗完頭后，一定要用吹風機把頭皮吹干，避免濕氣殘留導(dǎo)致細菌滋生。

夜間頭皮癢注意事項

1、別用手撓：雖然撓的時候感覺很爽，但真的越撓越癢，還可能把頭皮撓破，引發(fā)更嚴重的問題。

2、飲食調(diào)理：少吃些辛辣、油膩的食物，多吃些清淡、富含維生素的食物，對改善頭皮環(huán)境也有幫助。

3、避免熬夜：熬夜可是頭皮健康的大敵，保證充足的睡眠，才能讓頭皮得到充分的休息和恢復(fù)。

好啦，以上就是我對夜間頭皮癢的一些心得和建議。希望大家都能找到適合自己的方法，告別這個惱人的問題。