說(shuō)起來(lái)，我也曾深受夜間頭皮癢的困擾。大概有個(gè)把月的時(shí)間，每天晚上一躺下，頭皮就開始作妖，癢得我直想撓頭。試過(guò)換洗發(fā)水、涂藥膏，但效果都不咋地。直到我開始認(rèn)真琢磨這個(gè)問(wèn)題，才終于找到了解決辦法。今天就來(lái)跟大家分享下我的經(jīng)驗(yàn)，希望能幫助到同樣苦惱的你。

夜間頭皮癢用手越抓越癢怎么治療

1、找對(duì)病因：頭皮癢可能是多種原因?qū)е碌?，比如真菌感染、過(guò)敏、干燥等。所以第一步，得去醫(yī)院或者專業(yè)的皮膚機(jī)構(gòu)做個(gè)檢查，看看到底是啥問(wèn)題。

2、對(duì)癥下藥：如果是真菌感染，醫(yī)生通常會(huì)開些抗真菌的藥膏或藥水；如果是過(guò)敏，就得找出過(guò)敏原并盡量避免接觸；如果是干燥，那就得注意保濕了。

3、中醫(yī)調(diào)理：除了西醫(yī)治療，還可以試試中醫(yī)的方法。比如用些中草藥洗發(fā)水，或者去中醫(yī)院開點(diǎn)調(diào)理身體的藥，從內(nèi)到外改善頭皮環(huán)境。

夜間頭皮癢日常護(hù)理措

1、選對(duì)洗發(fā)水：別小看洗發(fā)水的作用，選對(duì)了能幫你解決大問(wèn)題。盡量選那些溫和無(wú)刺激的，避免含有過(guò)多化學(xué)成分的洗發(fā)水。

2、定期清潔：除了洗頭，還要注意清潔枕頭、床單等床上用品。畢竟這些地方也是細(xì)菌滋生的溫床。

3、保持頭皮干燥：洗完頭后，一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭皮吹干，避免濕氣殘留導(dǎo)致細(xì)菌滋生。

夜間頭皮癢注意事項(xiàng)

1、別用手撓：雖然撓的時(shí)候感覺很爽，但真的越撓越癢，還可能把頭皮撓破，引發(fā)更嚴(yán)重的問(wèn)題。

2、飲食調(diào)理：少吃些辛辣、油膩的食物，多吃些清淡、富含維生素的食物，對(duì)改善頭皮環(huán)境也有幫助。

3、避免熬夜：熬夜可是頭皮健康的大敵，保證充足的睡眠，才能讓頭皮得到充分的休息和恢復(fù)。

好啦，以上就是我對(duì)夜間頭皮癢的一些心得和建議。希望大家都能找到適合自己的方法，告別這個(gè)惱人的問(wèn)題。