說到尿急，我的表哥因為開會太忙，硬生生憋了一天的尿。結(jié)果晚上回家，他發(fā)現(xiàn)自己竟然尿頻尿急，而且每次只能擠出一點點。這可把他嚇壞了，趕緊跑去醫(yī)院。醫(yī)生檢查后告訴他，這是急性膀胱炎，多半是因為長時間憋尿引起的。從那以后，表哥再也不敢憋尿了，還常常提醒我們：“尿急不是病，憋起來真要命。”

憋尿危害是什么

1、膀胱受傷：憋尿會讓膀胱像氣球一樣越吹越大，時間久了，彈性就變差了，可能會導致膀胱炎或者更嚴重的膀胱損傷。

2、尿路感染：尿液里有很多細菌，憋著不排，這些細菌就像在開派對，繁殖得更快，容易引起尿路感染。

3、腎臟壓力山大：憋尿還會讓腎臟工作負擔加重，長期下去可能會影響腎功能。

4、前列腺問題：對于男性朋友來說，憋尿還可能引起前列腺炎等問題。

如何正確排尿

1、定時排尿：養(yǎng)成定時排尿的習慣，比如每2-3小時就去洗手間一次，哪怕沒有尿意也要去試試。

2、不要忍：一旦有尿意，千萬別忍著，盡快找?guī)鉀Q。

3、多喝水：保持充足的水分攝入，可以幫助沖洗尿道，減少細菌滋生。

4、注意衛(wèi)生：上完廁所要洗手，避免細菌感染。

尿急雖然是個小問題，但也不能掉以輕心。我們要養(yǎng)成良好的排尿習慣，關注自己的身體健康，才能遠離尿急的煩惱，享受快樂的生活。