曾經(jīng)，我的舅舅就是一個(gè)腰背肌筋膜炎的“受害者”。他總是抱怨腰背疼痛，仿佛有股無(wú)形的力量在跟他作對(duì)。每當(dāng)看到他痛苦的表情，我就知道這病可不是鬧著玩的。不過，經(jīng)過一系列的治療和護(hù)理，他現(xiàn)在可是恢復(fù)得相當(dāng)不錯(cuò)。下面就來(lái)跟大家分享一下他的治療經(jīng)驗(yàn)吧。

腰背肌筋膜炎的原因是什么？

腰背肌筋膜炎的“罪魁禍?zhǔn)住庇泻芏?，比如長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)、過度勞累、腰部受傷等。舅舅就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，才讓這病找上了門。所以，大家可得吸取教訓(xùn)，多起身活動(dòng)活動(dòng)哦。

腰背肌筋膜炎的治療方法是什么？

1、醫(yī)生開了一些藥物來(lái)緩解疼痛和炎癥。

2、他還嘗試了針灸和推拿，據(jù)說(shuō)效果還不錯(cuò)。

3、每天堅(jiān)持做一些腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量。這樣一來(lái)，腰部的負(fù)擔(dān)就減輕了，疼痛也自然緩解了。

腰背筋膜炎的日常護(hù)理措施是什么？

1、特別注意腰部保暖，避免受涼。

2、還改掉了長(zhǎng)時(shí)間久坐的壞習(xí)慣，每隔一段時(shí)間就會(huì)起身活動(dòng)一下。

3、在飲食方面，開始注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

腰背肌筋膜炎雖然疼起來(lái)要人命，但只要我們積極治療、科學(xué)護(hù)理，就一定能夠戰(zhàn)勝它。如果你或者身邊的人也遇到了類似的問題，不妨試試這些方法吧。