腰背肌筋膜炎,疼起來(lái)真要命!
曾經(jīng),我的舅舅就是一個(gè)腰背肌筋膜炎的“受害者”。他總是抱怨腰背疼痛,仿佛有股無(wú)形的力量在跟他作對(duì)。每當(dāng)看到他痛苦的表情,我就知道這病可不是鬧著玩的。不過(guò),經(jīng)過(guò)一系列的治療和護(hù)理,他現(xiàn)在可是恢復(fù)得相當(dāng)不錯(cuò)。下面就來(lái)跟大家分享一下他的治療經(jīng)驗(yàn)吧。
腰背肌筋膜炎的原因是什么?
腰背肌筋膜炎的“罪魁禍?zhǔn)住庇泻芏啵热玳L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)、過(guò)度勞累、腰部受傷等。舅舅就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室,缺乏運(yùn)動(dòng),才讓這病找上了門(mén)。所以,大家可得吸取教訓(xùn),多起身活動(dòng)活動(dòng)哦。
腰背肌筋膜炎的治療方法是什么?
1、醫(yī)生開(kāi)了一些藥物來(lái)緩解疼痛和炎癥。
2、他還嘗試了針灸和推拿,據(jù)說(shuō)效果還不錯(cuò)。
3、每天堅(jiān)持做一些腰部鍛煉,增強(qiáng)腰部肌肉的力量。這樣一來(lái),腰部的負(fù)擔(dān)就減輕了,疼痛也自然緩解了。
腰背筋膜炎的日常護(hù)理措施是什么?
1、特別注意腰部保暖,避免受涼。
2、還改掉了長(zhǎng)時(shí)間久坐的壞習(xí)慣,每隔一段時(shí)間就會(huì)起身活動(dòng)一下。
3、在飲食方面,開(kāi)始注重營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
腰背肌筋膜炎雖然疼起來(lái)要人命,但只要我們積極治療、科學(xué)護(hù)理,就一定能夠戰(zhàn)勝它。如果你或者身邊的人也遇到了類(lèi)似的問(wèn)題,不妨試試這些方法吧。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)羊羊 )
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