前陣子，老友老李突然打來(lái)電話，聲音焦急地說(shuō)：“喂，兄弟，我眼睛感覺快爆炸了，醫(yī)生說(shuō)眼壓高，這可咋整啊？”我安慰他：“老李，別慌，眼壓高不是啥大問(wèn)題，我來(lái)給你支支招?！?/p>

其實(shí)，眼壓高這事兒，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是眼睛里的壓力高了，就像汽車輪胎氣壓過(guò)高一樣。但別擔(dān)心，我們有的是辦法來(lái)“降壓”。

一、怎么治療眼壓高？

1.眼部按摩：就像給輪胎放氣一樣，給眼睛也來(lái)個(gè)“放氣”操。閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼眶周圍，順時(shí)針、逆時(shí)針各轉(zhuǎn)幾圈，讓眼部肌肉放松放松。

2.冷敷熱敷交替：先用冷毛巾敷一下眼睛，再用熱毛巾敷一下，這樣冷熱交替，可以幫助眼部血管收縮擴(kuò)張，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，從而緩解眼壓高。

3.眼藥水幫忙：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些降低眼壓的眼藥水。不過(guò)記得，眼藥水不是萬(wàn)能藥，得按醫(yī)生說(shuō)的用。

二、如何預(yù)防眼壓高？

1.遠(yuǎn)離“屏幕族”生活：別整天盯著手機(jī)、電腦不放，給眼睛放個(gè)假，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，讓眼睛也透透氣。

2.飲食調(diào)理：多吃些富含維生素A、C、E的食物，比如胡蘿卜、菠菜、橙子等，這些食物對(duì)眼睛都有好處。同時(shí)，少吃辛辣、油膩的食物，給眼睛一個(gè)清淡的環(huán)境。

3.保持好心情：別總是生氣、焦慮，這些負(fù)面情緒也會(huì)影響到眼睛的健康。保持樂(lè)觀開朗的心情，眼睛也會(huì)跟著明亮起來(lái)。

當(dāng)然啦，每個(gè)人的情況都不一樣，如果你或者你的親友也有眼壓高的問(wèn)題，最好還是去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，聽聽醫(yī)生的建議。