前陣子，老友老李突然打來電話，聲音焦急地說：“喂，兄弟，我眼睛感覺快爆炸了，醫(yī)生說眼壓高，這可咋整啊？”我安慰他：“老李，別慌，眼壓高不是啥大問題，我來給你支支招?！?/p>

其實，眼壓高這事兒，說簡單也簡單，說復(fù)雜也復(fù)雜。簡單來說，就是眼睛里的壓力高了，就像汽車輪胎氣壓過高一樣。但別擔心，我們有的是辦法來“降壓”。

一、怎么治療眼壓高？

1.眼部按摩：就像給輪胎放氣一樣，給眼睛也來個“放氣”操。閉上眼睛，用雙手輕輕按摩眼眶周圍，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)幾圈，讓眼部肌肉放松放松。

2.冷敷熱敷交替：先用冷毛巾敷一下眼睛，再用熱毛巾敷一下，這樣冷熱交替，可以幫助眼部血管收縮擴張，促進眼部血液循環(huán)，從而緩解眼壓高。

3.眼藥水幫忙：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些降低眼壓的眼藥水。不過記得，眼藥水不是萬能藥，得按醫(yī)生說的用。

二、如何預(yù)防眼壓高？

1.遠離“屏幕族”生活：別整天盯著手機、電腦不放，給眼睛放個假，多看看遠處的風景，讓眼睛也透透氣。

2.飲食調(diào)理：多吃些富含維生素A、C、E的食物，比如胡蘿卜、菠菜、橙子等，這些食物對眼睛都有好處。同時，少吃辛辣、油膩的食物，給眼睛一個清淡的環(huán)境。

3.保持好心情：別總是生氣、焦慮，這些負面情緒也會影響到眼睛的健康。保持樂觀開朗的心情，眼睛也會跟著明亮起來。

當然啦，每個人的情況都不一樣，如果你或者你的親友也有眼壓高的問題，最好還是去醫(yī)院做個詳細檢查，聽聽醫(yī)生的建議。