鴿子湯，那個鮮到心扉、滋補至極的美味，是不是每次提到都讓你心馳神往？不過別急，我這個曾經(jīng)的“健康小白”到如今自封的健康小達人，今天就要來給大家潑點冷水——對，揭秘那些不適合享用這碗美湯的人群。

一、喝前看看自己體質(zhì)

先說我吧，以前肝火旺盛，眼睛總是紅彤彤的，一有點小事就脾氣上來。那時候，每次家里燉鴿子湯，我都忍不住多喝幾碗。結(jié)果？不僅沒滋補到，反而火上澆油，讓身體更加不適。所以啊，如果你是和我曾經(jīng)一樣的肝火旺盛者，千萬得悠著點！

再來說說我的一個朋友，她總是消化不良，稍微吃多點就肚子脹。有次她看我喝鴿子湯那么香，也跟著喝了一大碗。結(jié)果？當(dāng)晚就肚子不舒服，消化不良加重了。因此，消化不良的朋友們，鴿子湯雖好，但還是要謹慎哦！

二、這些情況，也得留意

還記得那次我感冒發(fā)熱，家人好心燉了鴿子湯給我補身體。但我那聰明的身體卻告訴我：“現(xiàn)在不適合！”因為感冒發(fā)熱時，身體需要的是清淡易消化的食物，而不是滋補的鴿子湯。所以，如果你也正好在感冒，還是乖乖選擇清淡食物吧！

至于手術(shù)康復(fù)者，我也是從醫(yī)生那里聽來的。手術(shù)后身體需要慢慢恢復(fù)，而鴿子湯由于其滋補性質(zhì)，可能會影響傷口的愈合。所以，如果你或身邊的人剛做過手術(shù)，最好還是聽從醫(yī)生的建議，選擇合適的飲食。

三、喝鴿子湯技巧

對于大多數(shù)適合喝鴿子湯的人來說，怎么喝才能發(fā)揮它的最大功效呢？根據(jù)我多年的喝湯經(jīng)驗，給大家支幾招：

1、挑選活蹦亂跳的鴿子，新鮮的就是好！

2、燉湯時加點紅棗、枸杞，不僅口感更佳，還能提升營養(yǎng)價值。

3、別貪多，每周一到兩次，每次一碗就足夠了。

四、最后的小貼士

1、空腹喝湯傷胃，最好在飯后半小時到一小時再享用。

2、每個人的體質(zhì)都不同，選擇飲食時還是要根據(jù)自己的身體狀況來調(diào)整。