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甲流來襲,這些水果幫你提高免疫力!

2024-03-18 19:18:20      

最近,門診里不少患者因為甲流而苦惱。其中,一位年輕姑娘特別引起了我的注意。她焦急地問我:“醫(yī)生,我得了甲流,除了吃藥,還能吃點什么水果幫助恢復(fù)呢?”確實,對于甲流患者來說,合理的飲食調(diào)整是非常重要的。今天,我就來給大家科普一下,甲流期間可以吃哪些水果,以及怎么治療和飲食注意事項。

一、甲流期間推薦水果

1、富含維生素C的水果:如柑橘、草莓、獼猴桃等,它們有助于增強免疫力,抵抗病毒侵襲。獼猴桃含有大量的維生素C,具有一定的抗病毒作用,對于甲流有一定的治療效果。同時,它還含有氨基酸、礦物質(zhì)以及豐富的膳食纖維和胡蘿卜素,能夠促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

2、富含抗氧化物質(zhì)的水果:比如藍(lán)莓、石榴等,這些水果能夠清除體內(nèi)的自由基,減輕炎癥反應(yīng)。藍(lán)莓富含膳食纖維和維生素C,有助于提供能量和維持健康。而且它容易消化,適合作為甲流患病期間的水果。

3、富含水分的水果:如西瓜、葡萄等,它們不僅能補充身體所需的水分,還有助于稀釋痰液,緩解咳嗽癥狀。葡萄含有大量的維生素B、維生素C以及多種礦物質(zhì),如鈣、鐵、鉀等。它不僅能夠舒緩疲勞,還能促進消化。

二、甲流治療方法

1、藥物治療:在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用抗病毒藥物和對癥治療藥物。

(1)抗病毒藥物:在甲流癥狀開始后的48小時內(nèi)使用抗病毒藥物可以縮短病程和減輕癥狀。常用的抗病毒藥物包括奧司他韋(oseltamivir)和扎那米韋(zanamivir)等?;颊邞?yīng)遵醫(yī)囑用藥,不要自行用藥,以免產(chǎn)生不良后果。

(2)退燒藥:如果患者發(fā)燒高于38.5℃,可以口服退燒的藥物,如布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚混懸滴劑等。

(3)對癥治療藥物:根據(jù)患者的具體癥狀,可以使用相應(yīng)的對癥治療藥物。例如,發(fā)熱頭痛的可以用布洛芬或者對乙酰氨基酚;鼻涕鼻塞可以用生理鹽水、西替利嗪、氯苯那敏、偽麻黃堿(2歲以內(nèi)不推薦使用,青少年使用咨詢醫(yī)生);止咳祛痰可以用溴己新、氨溴索等。。

2、休息與保暖:甲流期間,患者應(yīng)充分休息,保證每天7小時的睡眠時間,避免過度勞累;同時,注意保暖,避免受涼。

3、補充水分:多喝水有助于稀釋痰液,緩解咳嗽;同時,也能維持身體正常代謝,一般一天可以1500-1700ml的白開水。

三、飲食注意事項

1、清淡易消化:甲流期間,患者的腸胃功能可能較弱,選擇容易消化的食物,如魚湯、肉湯、雞蛋等。同時,應(yīng)多食用新鮮蔬菜和水果,如白菜、蘋果、雪梨等,以補充人體所需的各種維生素和微量元素,有助于病情恢復(fù)。

2、避免刺激性食物:由于甲流期間脾胃功能較為虛弱,應(yīng)避免食用過于辛辣、生冷、油膩、高糖等刺激性食物,如冰淇淋、火鍋、燒烤等,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。

3、適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白:適當(dāng)攝入高蛋白食物,如蛋類、奶類、魚肉、雞肉等,有助于提高免疫力,促進疾病緩解。

總之,甲流并不可怕,只要我們科學(xué)治療、合理飲食,就能很快恢復(fù)健康。希望今天的分享能對大家有所幫助。如果你還有其他問題或疑慮,歡迎隨時向我咨詢。記住,健康是最重要的,讓我們一起努力,戰(zhàn)勝甲流。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
李靜麗
擅長疾?。?/dt>
其他疾病、肺炎、上呼吸道感染、胸膜疾病、睡眠障礙,呼吸系統(tǒng)感染疾病,哮喘,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:趙烈霞 )

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