我的鄰居老王，平日里樂觀開朗、熱愛運(yùn)動。然而最近他總是抱怨自己莫名地容易疲勞，爬樓梯都感覺力不從心。經(jīng)醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，原來這一切竟是因?yàn)樗男呐K供血不足。今天就讓我們一起來了解一下心臟供血不足的癥狀表現(xiàn)以及如何預(yù)防和注意事項(xiàng)。

一、心臟供血不足的癥狀表現(xiàn)

1.體力下降：日?；顒訒r出現(xiàn)明顯的乏力感，甚至輕微活動后也會覺得心跳加速、氣喘吁吁。

2.胸悶不適：經(jīng)常感到胸骨后或心前區(qū)有壓迫感、緊縮感，尤其在勞累或情緒激動后癥狀加重。

3.心慌心悸：無明顯誘因下出現(xiàn)心跳加快、不規(guī)則跳動等現(xiàn)象，有時伴有頭暈眼花。

4.其他癥狀：可能出現(xiàn)記憶力減退、失眠多夢、食欲不振等情況，嚴(yán)重者甚至發(fā)生暈厥。

二、如何預(yù)防心臟供血不足

1.健康生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，合理膳食，多吃蔬菜水果，減少高脂、高鹽食物攝入，戒煙限酒，控制體重。

2.適度鍛煉：進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能，提高血液循環(huán)效率。

3.定期體檢：尤其是40歲以上人群，應(yīng)每年進(jìn)行一次全面體檢，及時了解心血管健康狀況。

三、注意事項(xiàng)與就醫(yī)建議

1.密切關(guān)注身體變化：若出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)不減或者加劇，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿拖延。

2.遵醫(yī)囑服藥：對于已經(jīng)診斷為冠狀動脈疾病等引起心臟供血不足的患者，必須按時按量服用藥物，并定期復(fù)查調(diào)整用藥方案。

3.心理調(diào)適：保持良好的心態(tài)，避免過度緊張焦慮，學(xué)會應(yīng)對壓力，對維持心臟健康同樣重要。