記得小時(shí)候在老家，鄰居老李常常神秘兮兮地跟我說(shuō)：“小伙子，你知道你腳下有個(gè)‘能量井’嗎？”我總是搖頭。直到有一次，我因?yàn)楣ぷ髌冢侠钔扑]我按摩涌泉穴，我才恍然大悟。

涌泉的位置

涌泉穴藏在我們每個(gè)人的腳底，具體位置在足底的中心，當(dāng)你把腳趾蜷縮起來(lái)時(shí)，你會(huì)看到一個(gè)明顯的凹陷，那里就是涌泉穴的所在地。

涌泉的作用

按摩涌泉穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，甚至還有助于改善睡眠。

涌泉在治療方法中的應(yīng)用

1、日常按摩：工作一天后，泡個(gè)熱水腳，然后用指腹輕輕按摩涌泉穴，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疲勞感瞬間減輕。

2、泡腳療法：在泡腳時(shí)，加入一些中草藥，如生姜、艾葉等，可以加強(qiáng)對(duì)涌泉穴的刺激，達(dá)到更好的效果。

有一次，我連續(xù)加班了一個(gè)禮拜，整個(gè)人都快累垮了。我想起了老李的話，決定試試按摩涌泉穴。沒(méi)想到，按摩了不到十分鐘，我就感覺(jué)整個(gè)人都輕松了許多。