朋友們，說起支氣管炎，我可真是有一肚子話要說。去年冬天，我那老煙槍老爸就栽在了這上面，咳嗽聲此起彼伏，聽得我心驚膽戰(zhàn)。好在經(jīng)過我一番精心調(diào)理，老爸終于擺脫了支氣管炎的困擾。今天，就給大家分享下我的心得，讓大家輕松應(yīng)對支氣管炎。

支氣管炎如何調(diào)理？

1、調(diào)整作息

老爸平時(shí)工作忙，總是熬夜加班。得了支氣管炎后，我首先做的就是讓他調(diào)整作息，保證充足的睡眠。畢竟，身體是革命的本錢嘛。

2、適量運(yùn)動(dòng)

當(dāng)然，光休息是不夠的。我還鼓勵(lì)老爸每天抽出半小時(shí)進(jìn)行散步或簡單的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，讓支氣管炎無處藏身。

3、心態(tài)要好

最重要的一點(diǎn)，就是心態(tài)要好。我告訴老爸，支氣管炎雖然難受，但絕對不是絕癥。只要積極配合調(diào)理，很快就能恢復(fù)健康。

支氣管炎吃什么好？

1、蜂蜜柚子茶

老爸平時(shí)愛喝茶，我就給他做了蜂蜜柚子茶。柚子富含維生素C，蜂蜜則能潤肺止咳，兩者搭配起來，效果杠杠的。

2、梨子燉冰糖

梨子燉冰糖也是一道不錯(cuò)的止咳甜品。梨子能清熱化痰，冰糖則能潤肺止咳。老爸喝了幾次后，咳嗽明顯減輕了不少。

支氣管炎日常注意事項(xiàng)

1、戒煙限酒

老爸是個(gè)老煙民，得了支氣管炎后，我強(qiáng)烈要求他戒煙。同時(shí)，也限制了他的飲酒量。畢竟，煙酒都是刺激呼吸道的元兇，必須遠(yuǎn)離。

2、保持室內(nèi)通風(fēng)

我還提醒老爸，家里要保持通風(fēng)，定期開窗通風(fēng)換氣。這樣，才能呼吸到新鮮空氣，避免支氣管炎反復(fù)發(fā)作。

3、多喝水

多喝水也是預(yù)防支氣管炎的重要措施。我告訴老爸，每天至少要喝八杯水，保持喉嚨濕潤，這樣才能有效緩解咳嗽癥狀。

面對支氣管炎這個(gè)疾病，我們不必過于恐慌。只要掌握正確的調(diào)理方法、注意飲食調(diào)整以及日常注意事項(xiàng)，就能輕松應(yīng)對它。