每次換季，感冒鼻塞的患者就會(huì)明顯增多。前幾天門診就來了一位年輕姑娘，她一邊擤著鼻子一邊問我：“醫(yī)生，我感冒鼻塞得難受，有沒有什么好辦法能快點(diǎn)緩解?。俊蔽医o她做了詳細(xì)檢查，發(fā)現(xiàn)她的鼻塞主要是由于感冒引起的鼻腔黏膜充血導(dǎo)致的。

一、感冒鼻塞的非藥物治療

1.保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：可以使用加濕器或者在房間里放一盆水來增加空氣濕度。

2.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒亲由?，可以幫助緩解鼻塞?/p>

3.按摩：輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，有助于改善鼻腔通氣。

4.調(diào)整睡姿：睡覺時(shí)可以嘗試側(cè)臥，有助于減輕鼻塞癥狀。

二、感冒鼻塞的藥物治療

1.感冒藥：可以選擇一些含有解熱鎮(zhèn)痛成分的感冒藥，如對(duì)乙酰氨基酚。

2.鼻腔噴霧劑：如生理鹽水噴霧劑、激素類噴霧劑等，但不宜長(zhǎng)期使用。

三、日常預(yù)防

1.增強(qiáng)免疫力：保持良好的作息習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力。

2.注意保暖：換季時(shí)節(jié)注意增減衣物，避免受涼。

3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、蔬菜等，避免過多食用辛辣、油膩等刺激性食物。

感冒鼻塞雖然難受，但通過合理的治療和日常預(yù)防，可以緩解這一癥狀的，如果癥狀持續(xù)不減或者加重，還是建議及時(shí)就醫(yī)哦。