之前，我有個(gè)哥們兒總抱怨脖子不舒服，像有根鋼筋直挺挺地戳在那兒。一查，原來是頸椎生理曲度變直了。聽起來很玄乎，但其實(shí)這脖子的事兒，跟咱們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣關(guān)系可大了。今天，咱就聊聊這頸椎生理曲度變直是怎么回事。

頸椎生理曲度變直的原因

1、坐姿不當(dāng)：天天對(duì)著電腦，脖子彎得像只蝦米，時(shí)間一長(zhǎng)，頸椎自然就“直”了。

2、手機(jī)低頭族：不是刷微博就是玩游戲，整天低頭，頸椎表示壓力山大啊。

3、睡姿不正確：枕頭太高或太低，都會(huì)讓頸椎在睡夢(mèng)中“遭罪”。

頸椎生理曲線變直治療方法

1、適量活動(dòng)：別老讓脖子一個(gè)姿勢(shì)待著，時(shí)不時(shí)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，做做頸椎操，讓頸椎也活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

2、熱敷：用熱毛巾敷敷脖子，能緩解頸椎的疼痛和僵硬感。

3、按摩：輕輕按摩頸椎周圍的肌肉，有助于緩解緊張感，但切記別用力過猛哦。

頸椎生理曲線變直日常護(hù)理

1、調(diào)整坐姿：坐直點(diǎn)，別佝僂著，給頸椎一個(gè)舒適的環(huán)境。

2、手機(jī)使用要節(jié)制：別老低頭玩手機(jī)，偶爾抬頭看看天空，給頸椎放個(gè)假。

3、選個(gè)好枕頭：枕頭高度要適中，讓頸椎在睡眠中也能得到放松。

當(dāng)然了，這里說的都是一些日常的小方法和建議，如果頸椎問題嚴(yán)重，還是得去醫(yī)院聽聽專業(yè)醫(yī)生的建議。