在門診中，李先生焦急地拿著一張血壓報(bào)告單走了進(jìn)來：“醫(yī)生，我最近量血壓，發(fā)現(xiàn)低壓總是92mmHg，這個(gè)數(shù)值算正常嗎？需要吃藥嗎？”我接過報(bào)告單，微笑著向他解釋，雖然生活調(diào)整是降低血壓的首選方法，但在某些情況下，藥物治療也是必要的。

一、低壓92mmHg：是否踏入高血壓門檻？

首先我們要明確一個(gè)概念：正常的血壓范圍。一般來說，成年人的血壓應(yīng)控制在收縮壓<140mmHg且舒張壓<90mmHg。李先生的舒張壓（即低壓）92mmHg，略高于正常值，但尚未達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。因此從嚴(yán)格意義上講，他的血壓還未進(jìn)入高血壓范疇。

二、藥物選擇：何時(shí)需要借助外力？

一般來說，當(dāng)患者出現(xiàn)下列情況時(shí)，可能需要考慮藥物治療：

1.經(jīng)過3-6個(gè)月的生活方式調(diào)整后，血壓仍未降至正常范圍；

2.伴有高血壓并發(fā)癥，如心臟病、腦卒中等；

3.血壓波動較大，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀。

4.至于藥物的選擇，需要根據(jù)患者的具體情況和醫(yī)生的建議來確定。常用的降壓藥物包括ACE抑制劑、ARBs、鈣通道阻滯劑、利尿劑等。但請注意，藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿自行購藥服用。

三、生活調(diào)整：讓低壓回歸正常

既然低壓92mmHg并不算嚴(yán)重的高血壓，那么我們也可以嘗試通過生活方式的調(diào)整來降低血壓。這里有幾個(gè)小建議供李先生參考：

1.合理膳食：減少鹽分?jǐn)z入，多吃新鮮蔬菜水果，限制高脂肪、高熱量食物的攝入。

2.適量運(yùn)動：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳、騎自行車等。

3.戒煙限酒：吸煙和飲酒都會升高血壓，盡早戒煙限酒吧。

4.保持良好心態(tài)：避免過度焦慮、緊張，學(xué)會放松自己，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。

總之，面對低壓92mmHg的情況，我們不必過于緊張。首先通過生活方式的調(diào)整來努力降低血壓，如效果不佳再考慮藥物治療。記住，健康的生活方式是預(yù)防和治療高血壓的基石。