喝水血糖會升高嗎
喝水血糖是否會升高不能夠一概而論，如果是喝白開水，一般不會升高，但如果喝糖水，可能會升高。如果發(fā)現(xiàn)血糖出現(xiàn)異常，要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生明確具體情況之后，再采取針對性處理。
血糖通常是指血液中葡萄糖的濃度，正常的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，而血糖會受到飲食因素、環(huán)境因素等多種影響。如果平時(shí)只是喝白開水，由于白開水當(dāng)中的糖分含量較少，不會使機(jī)體的葡萄糖濃度發(fā)生明顯的改變，因此不會出現(xiàn)血糖升高情況，而且適當(dāng)喝白開水還能夠提高機(jī)體的代謝速度，有利于身體健康。
如果經(jīng)常喝糖水，由于糖水中的葡萄糖以及蔗糖含量比較高，進(jìn)入機(jī)體之后可能會使血液中的葡萄糖濃度有所增加，長期以往會出現(xiàn)血糖升高的情況。
平時(shí)要保持良好的飲食習(xí)慣，盡量不要攝入高糖類的食物，比如糖果、奶油蛋糕、巧克力等，可以選擇低糖類的食物，比如蘋果、黃瓜、冬瓜等。
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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