可以通過觀察月經(jīng)周期、注意身體狀況、觀察白帶變化、B超監(jiān)測、激素檢查等方法測排卵是否正常。建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下選擇合適的方法監(jiān)測排卵是否正常。

1、觀察月經(jīng)周期：一般來說，正常排卵和月經(jīng)周期密切相關，多數(shù)女性排卵日期在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。所以如果自身月經(jīng)正常，可以通過月經(jīng)周期判斷排卵是否正常。

2、注意身體狀況：大多數(shù)女性在排卵期不會出現(xiàn)明顯癥狀，部分女性可能會出現(xiàn)食欲下降、性欲高漲等癥狀，一般癥狀是比較輕微的。但如果排卵不正常，可能會有腹痛、身體發(fā)熱等癥狀，所以也可通過身體狀況判斷排卵是否正常。

3、觀察白帶變化：一般來說，排卵期間白帶量會增多，同時還會有白色拉絲現(xiàn)象，如果出現(xiàn)白帶量減少、白帶顏色改變等情況，可能會提示排卵異常。

4、B超監(jiān)測：這種影像學檢查方法可以比較直觀觀察卵泡的發(fā)育和排出情況，具有方便、準確度高等特點。

5、激素檢查：女性排卵期間促黃體生成素、雌二醇等激素水平也會發(fā)生波動，所以也可通過此類激素檢查判斷排卵是否正常。

女性人群在平時生活中要注意規(guī)律作息，適當參加騎自行車、跑步的運動，能夠維持身體正常代謝功能，有助于身體正常排卵。