成年女性的標(biāo)準(zhǔn)體重與身高和體重都有很大關(guān)系，可以通過(guò)體重指數(shù)來(lái)進(jìn)行判斷。體重指數(shù)在18.5-23.9kg/m^2，屬于正常的現(xiàn)象。如果在進(jìn)行計(jì)算后，體重指數(shù)嚴(yán)重低于正常范圍或高于正常范圍，可以前往醫(yī)院就診檢查。

體重指數(shù)計(jì)算方法比較簡(jiǎn)單，體重(kg)除以身高(m)^2=體重指數(shù)，成年女性在計(jì)算時(shí)，如果體重指數(shù)仍然在18.5-23.9kg/m^2，則是比較標(biāo)準(zhǔn)的體重。但如果低于體重指數(shù)的最低范圍，屬于偏瘦的現(xiàn)象，如果高于體重指數(shù)的最高數(shù)值，屬于偏胖的現(xiàn)象。

對(duì)于體型偏瘦者，在平時(shí)可以適量增加雞蛋、瘦肉、西蘭花等食物的攝入量。如果體型較胖，則需要控制脂肪的攝入量。