幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)可以通過提供良好環(huán)境、以身作則、適當(dāng)宣泄、給予鼓勵(lì)、耐心疏導(dǎo)等。但不同的心理狀態(tài)，所選擇的調(diào)理方法不同，所以當(dāng)孩子存在心理異常問題時(shí)，還要及時(shí)前往醫(yī)院咨詢，由專業(yè)的心理師給予調(diào)理。

1、提供良好環(huán)境：首先需要給孩子提供舒適、寬松、溫馨的家庭氛圍，讓孩子心理方面得到一些安慰。

2、以身作則：家長(zhǎng)無論是爸爸媽媽還是爺爺奶奶，都要給孩子樹立良好的榜樣，對(duì)孩子心理狀態(tài)的調(diào)整也有一定好處。

3、適當(dāng)宣泄：當(dāng)孩子情緒波動(dòng)過大時(shí)，家長(zhǎng)可以為孩子提供一個(gè)能夠宣泄的環(huán)境，讓孩子盡情宣泄不良的情緒，直到情緒穩(wěn)定。

4、給予鼓勵(lì)：當(dāng)孩子遇到困難、挫折、挑戰(zhàn)等情況時(shí)，家長(zhǎng)也要給予足夠的鼓勵(lì)，增強(qiáng)孩子挑戰(zhàn)的自信心。

5、耐心疏導(dǎo)：孩子情緒低落或者產(chǎn)生自卑的心態(tài)時(shí)，家長(zhǎng)也要耐心地給予疏導(dǎo)，幫助孩子梳理整個(gè)事件，也有助于孩子心態(tài)的調(diào)整。

平時(shí)家長(zhǎng)還要督促孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、保證充足睡眠、合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間等，對(duì)其性格養(yǎng)成、心理調(diào)整也有一定好處。