感覺呼吸不過來很壓抑可能和不良情緒、過度緊張等原因有關(guān)，也可能和自身存在低血糖、抑郁癥、哮喘等疾病有關(guān)，建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善血常規(guī)檢查、X線檢查等相關(guān)檢查，并根據(jù)引起原因進(jìn)行改善。

1、不良情緒：如果因?yàn)榧彝ガ嵤麻L時(shí)間處于不良情緒中，可能會(huì)引發(fā)機(jī)體交感神經(jīng)興奮，從而出現(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象，建議及時(shí)調(diào)整自身情緒，可通過和朋友聊天、旅游等方法轉(zhuǎn)移注意力。

2、過度緊張：如果平時(shí)工作的壓力比較大，精神長期處于過度緊張的狀態(tài)，也可能會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢的異常反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，適當(dāng)調(diào)整工作強(qiáng)度，當(dāng)身體和精神得到充分休息后該現(xiàn)象可逐漸消失。

3、低血糖：一般低血糖的患者在病情發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心悸以及大汗等癥狀，發(fā)生該現(xiàn)象主要和血葡萄糖水平下降有關(guān)，患者可通過隨身攜帶糖果、蜂蜜水等方法預(yù)防不良現(xiàn)象發(fā)生。

4、抑郁癥：屬于一種精神障礙性疾病，如果患者未及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療，可能會(huì)因?yàn)椴∏榧又爻霈F(xiàn)強(qiáng)烈的壓抑感，同時(shí)還可出現(xiàn)情緒低落、精力缺乏等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、哮喘：是呼吸科常見的一種慢性氣道疾病，如果自身存在哮喘，在哮喘發(fā)作時(shí)可因支氣管痙攣出現(xiàn)氣急、咳嗽以及胸悶等癥狀，需要盡快遵醫(yī)囑使用沙丁胺醇吸入氣霧劑、布地奈德吸入氣霧劑等藥物幫助緩解。

該現(xiàn)象的人群在日常生活中應(yīng)當(dāng)保持情緒穩(wěn)定，避免經(jīng)常出現(xiàn)生氣或者發(fā)脾氣的現(xiàn)象，并保持居住環(huán)境時(shí)常通風(fēng)，有助于呼吸順暢。