香菇和平菇的熱量哪個高
香菇和平菇之間并不存在哪個熱量更高的說法，熱量基本相同。養(yǎng)生以及身體存在不適者，可以及時前往醫(yī)院咨詢，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，并由醫(yī)生根據(jù)每個人的情況推薦相對應(yīng)的調(diào)理或養(yǎng)生方案。
香菇和平菇屬于常見菌菇，其中每100克香菇中熱量通常為20-26大卡，每100克平菇中熱量通常為23大卡左右。由于兩者熱量含量基本相同，因此無法判斷哪個熱量更高，都屬于低熱量的食物。而且，兩者的營養(yǎng)成分基本相同，都含有多種維生素、微量元素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)。
生活中適當(dāng)吃香菇和平菇對身體都有一定的好處，但并不建議多吃。而且在吃的過程中還要搭配蔬菜、奶類、蛋類等其他食物，確保多種營養(yǎng)元素均衡攝入。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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