近期在診室，一位熱愛網(wǎng)球的李先生說：“醫(yī)生，我這手臂一伸直，手腕下垂就疼，特別是您檢查時(shí)更明顯，這是咋回事？”我仔細(xì)檢查過后，解釋道這是典型的Mills征陽性表現(xiàn)。趁此機(jī)會，咱們來講講Mills征陽性背后的故事。

一、Mills征陽性通常指示什么？

Mills征陽性，是肘部問題的一個(gè)警示燈，尤其是提示可能存在“網(wǎng)球肘”（醫(yī)學(xué)名為肱骨外上髁炎）。當(dāng)李先生伸直手臂、手腕自然下垂，我輕輕按壓他肘部外側(cè)并請他抵抗我的按壓力量時(shí)，他感到明顯的疼痛，這就是Mills征陽性的直接體現(xiàn)。這一征象強(qiáng)烈指向了肘部肌腱的炎癥或微損傷，多由反復(fù)的手腕和前臂運(yùn)動引起。

二、伴隨癥狀有哪些？

1.手腕和前臂力量減弱，影響抓握能力。

2.休息時(shí)疼痛減輕，活動尤其是用力握物時(shí)加劇。

3.疼痛可能向上臂或向下放射。

4.長期未經(jīng)治療，可能導(dǎo)致持續(xù)性疼痛和功能障礙。

三、確診需哪些進(jìn)一步檢查？

1.體格檢查：除了Mills征，還會進(jìn)行Cozen征、反向Mills征等檢查，全面評估肘部功能。

2.影像學(xué)檢查：X光片排除骨骼問題，MRI或超聲波檢查能更清晰地顯示肌腱損傷程度。

3.功能評估：評估肌肉力量、活動范圍，確保治療方案的個(gè)性化。

四、康復(fù)訓(xùn)練包括？

針對網(wǎng)球肘的康復(fù)，需遵循“休息-恢復(fù)-加強(qiáng)”的原則，具體包括：

1.休息與保護(hù)：停止致傷活動，使用護(hù)肘減少壓力，休息至少2周。

2.物理治療：初期使用冷敷緩解疼痛，隨后熱敷促進(jìn)循環(huán)。

3.柔韌性訓(xùn)練：如手腕和手指的旋轉(zhuǎn)、前臂的伸展等，每次5-10分鐘，每天2-3次。

4.力量重建：

（1）腕部屈伸練習(xí)：使用輕啞鈴或彈性帶，每次10-15次，每天2-3組。

（2）前臂旋前旋后練習(xí)：使用健身球或啞鈴，每次10-15次，每天2-3組。

（3）功能性訓(xùn)練：如抓取輕物、模擬日常活動等，確保安全回歸。

5.手法治療：在專業(yè)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行，有助于緩解肌肉緊張。

6.逐步回歸運(yùn)動：根據(jù)恢復(fù)情況，逐步增加運(yùn)動強(qiáng)度和復(fù)雜度，避免復(fù)發(fā)。

經(jīng)過專業(yè)的診斷和康復(fù)訓(xùn)練，李先生的網(wǎng)球肘癥狀逐漸緩解，他重新回到了熱愛的網(wǎng)球場上，揮拍自如，享受運(yùn)動的樂趣。記住，任何康復(fù)計(jì)劃都應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，確保安全有效。遇到類似問題，及時(shí)就醫(yī)，科學(xué)治療，讓健康伴你左右。