昨天在診室里，一位60歲的患者拿著手機里的飲食清單，眉頭緊鎖：“醫(yī)生，我這剛做完膽囊切除不久，網上說要忌口雞蛋，是真的嗎？”我輕輕拍了拍她的肩膀，準備給她一個安心的答案。

一、膽囊切除后能否吃雞蛋？

膽囊切除術后，飲食調整是康復關鍵。關于雞蛋，好消息是大多數患者術后是可以逐漸恢復食用的。但何時及如何添加，需遵循科學原則。

（一）雞蛋影響與初期禁忌

1.營養(yǎng)益處：雞蛋富含優(yōu)質蛋白、維生素D與B群，對術后恢復有利。

2.初期考量：術后初期，消化系統(tǒng)可能較為敏感，特別是脂肪消化能力減弱，因此需避免高脂食物，雞蛋中的脂肪含量需謹慎控制。

（二）何時逐步添加？

初步嘗試：術后兩周，若恢復良好，無并發(fā)癥，可嘗試少量蛋白，避開蛋黃。

逐步增量：術后一個月，根據個人耐受情況，可逐漸加入蛋黃，但仍需控制總量，每日不超過12個。

個體差異：具體添加時間與量，請遵循術后復查時醫(yī)生的個性化建議。

二、食用雞蛋的正確姿勢

1.烹飪方式：蒸、煮或水煮蛋為佳，避免煎炸，減少額外油脂攝入。

2.搭配建議：與低脂牛奶、全麥面包一起作為早餐，營養(yǎng)均衡，易于消化。

3.監(jiān)測反應：初次嘗試后，留意有無腹脹、腹瀉等不適，及時反饋給醫(yī)生。

三、康復期的飲食生活建議

低脂飲食：選擇瘦肉、魚類，避免油膩、油炸食品。

高纖維：多吃綠葉蔬菜、水果如蘋果、梨，促進腸道蠕動，每天最好吃5種蔬果。

分餐制：少量多餐，每餐保持七分飽，減輕消化負擔。

水分補充：每日飲水8杯（約2升），保持良好水化狀態(tài)。

記得，任何飲食調整都應在醫(yī)生指導下進行，個性化調整才是最佳方案。通過這篇實操指南，希望能為剛剛經歷膽囊切除手術的朋友，提供一份清晰的飲食恢復路線圖。記住，耐心與細心，是康復最好的朋友。