天天敲打大腿兩側(cè)的好處有緩解疲勞、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)、改善肌肉功能、促進(jìn)新陳代謝等。可以前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，了解敲打大腿時(shí)的注意事項(xiàng)，防止意外損傷。

1、緩解疲勞：通過(guò)敲打大腿兩側(cè)可以放松局部的肌肉，緩解因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站立、行走等引起的疲勞感。

2、緩解疼痛：在敲打大腿兩側(cè)的過(guò)程中也能緩解因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不暢所引起的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉疼痛等情況。

3、促進(jìn)血液循環(huán)：敲打的過(guò)程中，由于對(duì)大腿兩側(cè)產(chǎn)生刺激，也會(huì)促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善下肢情況。

4、改善肌肉功能：在敲打的過(guò)程中也會(huì)刺激腿部肌肉，使其得到適當(dāng)?shù)腻憻捯约袄?，改善腿部肌肉功能，增?qiáng)腿部肌肉力量以及耐力。

5、促進(jìn)新陳代謝：在敲打大腿的過(guò)程中，也能促進(jìn)新陳代謝，加速體內(nèi)代謝廢物排出。

在敲打的過(guò)程中也要注意力度以及時(shí)間，每次建議持續(xù)5-10分鐘，如果身體有其他不適或者是本身有疾病，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。