胳膊和手腕筋疼可能是過度勞累、局部受涼、外傷、流行性感冒、腕管綜合征等原因引起?；颊咭皶r(shí)到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，確定具體原因之后再給予合適的治療方法。

1、過度勞累：如果經(jīng)常搬運(yùn)重物或者是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使胳膊和手腕部位的組織受損，產(chǎn)生無菌性炎癥反應(yīng)后，容易引發(fā)疼痛癥狀。需要注意休息，短時(shí)間內(nèi)不可以過多活動(dòng)，有助于臨床癥狀恢復(fù)。

2、局部受涼：如果經(jīng)常待在寒冷的環(huán)境中，并且胳膊和手腕暴露在外，受到冷風(fēng)的刺激，可能會(huì)使肌肉組織異常收縮，造成周圍的組織缺血缺氧，容易出現(xiàn)酸脹或者疼痛。需要做好自身的保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物。

3、外傷：多數(shù)是因?yàn)楦觳埠褪滞蟛课坏慕M織受到外力的碰撞，造成周圍的軟組織受損，典型的癥狀為疼痛、腫脹等。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物。

4、流行性感冒：可能是因?yàn)闄C(jī)體免疫功能下降，感染流行性病毒后導(dǎo)致病毒在機(jī)體當(dāng)中大量繁殖，刺激胳膊和手腕部位的肌肉組織，產(chǎn)生了明顯的疼痛癥狀，同時(shí)還伴有流鼻涕、打噴嚏。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用感冒靈顆粒、利巴韋林片、連花清瘟膠囊等藥物治療。

5、腕管綜合征：可能是因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)行手腕部位的活動(dòng)，導(dǎo)致腕管當(dāng)中的正中神經(jīng)受到壓迫，促使神經(jīng)傳導(dǎo)功能異常，引起疼痛和麻木。通常是給予物理治療，比如按摩、推拿、針灸等。

平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，做好胳膊和手腕部位的防護(hù)措施，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢。