睡醒舌頭麻可能和飲食不當(dāng)、不良生活習(xí)慣、創(chuàng)傷、頸椎病、灼口綜合征等因素有關(guān)。如果患者不是特別放心，也可以及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，明確是否存在病理性因素，必要時(shí)可以接受治療。

1、飲食不當(dāng)：睡覺(jué)之前吃過(guò)燙、未成熟或刺激性食物，容易損傷舌頭及口腔黏膜，造成睡醒后舌頭發(fā)麻。需要及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少刺激性食物的攝入。

2、不良生活習(xí)慣：睡覺(jué)前有吸煙、飲酒等不良行為，也可能會(huì)出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的表現(xiàn)，考慮是有害物質(zhì)刺激所致。需要及時(shí)戒煙、戒酒，減少不良因素對(duì)舌頭造成的刺激。

3、創(chuàng)傷：口腔或者頜面部出現(xiàn)損傷，或睡覺(jué)時(shí)不小心咬傷舌頭，容易損傷支配舌頭的感覺(jué)神經(jīng)，使舌頭出現(xiàn)發(fā)麻感。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。

4、頸椎病：通常和長(zhǎng)期低頭、伏案工作有關(guān)，椎間盤(pán)突出可能會(huì)刺激或壓迫周?chē)顾枭窠?jīng)，引起舌頭發(fā)麻、頭暈、頸背僵直等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)按摩、拉伸、牽引等方法進(jìn)行改善。

5、灼口綜合征：屬于良性口腔黏膜疾病，臨床癥狀以口腔黏膜或舌頭出現(xiàn)疼痛、燒灼、麻木感為主?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性使用黃體酮膠囊、復(fù)合維生素B片等藥物減輕臨床癥狀。

平時(shí)還要多飲水，多吃清淡易消化的食物，同時(shí)還要規(guī)律作息，避免過(guò)度熬夜。一旦有新發(fā)癥狀出現(xiàn)，還要及時(shí)向醫(yī)生反饋。