膝關(guān)節(jié)韌帶松弛需要根據(jù)原因給予對應(yīng)的處理措施，常見因素包括年齡增加、遺傳、運(yùn)動過量、外傷、膝關(guān)節(jié)炎等。膝關(guān)節(jié)韌帶松弛建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，通過相關(guān)檢查明確具體的情況后再進(jìn)行有效處理。

1、年齡增加：隨著年齡逐漸增加，機(jī)體各項功能也會有所減退，可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)韌帶松弛的現(xiàn)象。可以結(jié)合個人的身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，例如慢跑、快走、打太極拳等。

2、遺傳：受到遺傳因素的影響時，也可能會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)韌帶松弛。對于此種因素所引起的韌帶松弛，若未產(chǎn)生不良現(xiàn)象，一般不需要進(jìn)行特殊處理，也可以通過深蹲、騎自行車等方法，幫助肌肉收縮改善韌帶松弛。

3、運(yùn)動過量：長時間進(jìn)行下肢運(yùn)動時，也有可能會造成膝關(guān)節(jié)韌帶松弛。此時需要減少運(yùn)動量，若存在運(yùn)動損傷，還應(yīng)注意多休息，減少活動。

4、外傷：當(dāng)膝關(guān)節(jié)受到間接或直接暴力損傷時，也有可能會引起膝關(guān)節(jié)韌帶松弛，還可伴隨紅腫、疼痛等現(xiàn)象。48小時內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，48小時后可以進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。如果疼痛癥狀較為明顯，還可遵醫(yī)囑給予對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行消炎、鎮(zhèn)痛處理。

5、膝關(guān)節(jié)炎：膝關(guān)節(jié)炎也有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶松弛，還可伴隨疼痛、活動受限等現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑通過針灸、理療按摩等方法來進(jìn)行治療。

為降低運(yùn)動損傷的發(fā)生幾率，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動之前，需要先采取熱身運(yùn)動。若膝關(guān)節(jié)韌帶松弛引起不良表現(xiàn)，也需要及時就醫(yī)處理。