腳彎曲伸直時膝蓋后面痛可能和久坐、腘窩韌帶勞損、半月板損傷、肌腱炎、關(guān)節(jié)積液等因素有關(guān)，建議前往醫(yī)院進(jìn)行排查，然后根據(jù)引起原因針對處理。

1、久坐：如果坐的時間過長，導(dǎo)致腿長時間處于彎曲狀態(tài)，會使膝關(guān)節(jié)壓力增加，腿部肌肉緊張，可能導(dǎo)致出現(xiàn)上述現(xiàn)象。平時要避免久坐，建議每間隔30分鐘左右起來活動活動，或按摩一下腿和腳。

2、腘窩韌帶勞損：如果平時運(yùn)動時不注意姿勢，容易損傷腘窩韌帶，腳彎曲伸直時牽拉到此處韌帶，可能引發(fā)疼痛。可以配合醫(yī)生通過熱敷、電刺激等方法促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

3、半月板損傷：如果經(jīng)常從事重體力勞動，或頻繁上下樓梯，容易造成半月板損傷，影響腳的正常屈伸，從而引起上述現(xiàn)象?？梢宰襻t(yī)囑使用布洛芬片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

4、肌腱炎：如果氣溫驟變時，沒有注意保暖，可能導(dǎo)致肌腱韌性降低，誘發(fā)肌腱炎，多發(fā)生在腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位，主要表現(xiàn)為紅腫、疼痛和運(yùn)動功能障礙等。醫(yī)生可能會使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟吡洛芬巴布膏等藥物治療。

5、關(guān)節(jié)積液：可能是感染、關(guān)節(jié)炎等原因引起，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)液分泌增加，積聚在關(guān)節(jié)腔內(nèi)，引發(fā)腫脹、疼痛和活動障礙，因此可能出現(xiàn)上述現(xiàn)象。建議經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)使用阿司匹林腸溶片、對乙酰氨基酚片等藥物治療。

身體未恢復(fù)前，要注意避免辣椒、生蒜等辛辣、刺激性食物，同時要適當(dāng)休息，減少活動量，以免導(dǎo)致原有癥狀加重。