上個周末，王先生通過網(wǎng)絡(luò)留言咨詢，他是位65歲的退休老人。近半年來，他總是感覺頭暈、記憶力下降，還偶爾出現(xiàn)手腳麻木。他擔(dān)心地問：“醫(yī)生，我這是頸動脈狹窄嗎？這種病能不能自愈呢？”

輕微狹窄通常由于動脈硬化引起，若生活習(xí)慣良好，如戒煙、限酒、規(guī)律運動，可能會減緩病情進展，但自愈較難。對于中度至重度狹窄，通常伴有明確的血管病變，此時需藥物干預(yù)或手術(shù)治療，自愈幾乎不可能。

我建議他首先進行生活習(xí)慣的調(diào)整，同時給予降脂、降壓等藥物治療。

如何了解病情并調(diào)整生活方式？

1.咨詢醫(yī)生：發(fā)現(xiàn)自己可能存在頸動脈狹窄的癥狀時，請盡快預(yù)約專業(yè)醫(yī)生進行咨詢。詳細描述您的癥狀、病史以及生活習(xí)慣，以便醫(yī)生能夠全面評估您的病情。

2.了解病情：在醫(yī)生的協(xié)助下，了解頸動脈狹窄的嚴(yán)重程度、可能的原因以及潛在的健康風(fēng)險。這將有助于您更好地認(rèn)識自己的病情，為后續(xù)的治療和生活方式調(diào)整提供依據(jù)。

3.調(diào)整生活方式：根據(jù)醫(yī)生的建議，制定針對性的生活方式調(diào)整計劃。這包括戒煙限酒、保持均衡飲食、增加運動鍛煉等。具體而言，您可以嘗試減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，增加新鮮蔬菜、水果和全谷物的比例；同時，定期進行有氧運動，如散步、游泳等，以提高心肺功能和血液循環(huán)。

如何控制風(fēng)險因素？

1.控制血壓：對于高血壓患者來說，控制血壓是防止頸動脈狹窄進一步惡化的關(guān)鍵。您可以遵循醫(yī)生的建議，按時服用降壓藥物，并定期監(jiān)測血壓變化。此外，減少鹽分?jǐn)z入、保持健康體重等也有助于降低血壓。

2.管理血糖：糖尿病患者應(yīng)特別注意管理自己的血糖水平。除了按時服用降糖藥物外，您還可以嘗試調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量等方式來控制血糖。同時，定期監(jiān)測血糖變化也是非常重要的。

3.控制血脂：降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平對于預(yù)防頸動脈狹窄具有重要意義。您可以通過低脂飲食、增加膳食纖維攝入等方式來降低血脂水平。如果必要的話，醫(yī)生可能會建議您服用降脂藥物。

如果你也有類似的癥狀或疑慮，請及時就醫(yī)，切勿拖延！你有過頸動脈狹窄的經(jīng)歷嗎？是如何治療和改善的？快來分享你的經(jīng)驗吧！