長(zhǎng)跑過程中通常是能咽口水的，對(duì)于身體健康和長(zhǎng)跑速度并不會(huì)產(chǎn)生不利影響，對(duì)于長(zhǎng)跑過程中的具體禁忌和注意事項(xiàng)不夠明確時(shí)，可以前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

長(zhǎng)跑是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過程中刺激口腔內(nèi)的唾液腺通常會(huì)導(dǎo)致唾液分泌量增加，此時(shí)無論是選擇將口水吐掉還是咽下去對(duì)于身體健康方面都不會(huì)產(chǎn)生不利影響，所以是可以根據(jù)自身情況和跑步條件選擇的。需要注意的是跑步時(shí)不要因?yàn)榭谒^多而出現(xiàn)張嘴呼吸的情況，以免因?yàn)榭諝馕脒^多導(dǎo)致出現(xiàn)上腹部疼痛。

如果參與的是長(zhǎng)跑比賽，那么在長(zhǎng)跑步過程中應(yīng)該盡量選擇吞咽口水，以免吐口水過程影響跑步速度。