骨質(zhì)疏松指骨質(zhì)疏松癥，遺傳引起的骨質(zhì)疏松癥主要是基因涉及到骨轉(zhuǎn)換和骨量，可以通過飲食調(diào)整、適當多曬太陽、適當運動、藥物治療、手術治療等方法進行改善。建議及時就醫(yī)，由醫(yī)生評估病情后采取合適的方法治療。

1、飲食調(diào)整：平時可以適當增加富含鈣質(zhì)的食物，適當多吃牛奶和排骨等食物，能夠減緩骨量的丟失，同時可以緩解骨礦化，改善病情。

2、適當多曬太陽：平時多曬曬太陽，但也并不是時間越長越好，建議每天至少陽光照射30分鐘時間，有利于胃腸道對鈣的吸收。

3、適當運動：另外還可以適當進行戶外鍛煉，比如打太極拳和慢跑等，有利于骨健康。需要注意的，應盡量避免做旋轉(zhuǎn)、軀干彎曲等動作。

4、藥物治療：此外，患者可能還需要配合醫(yī)生使用一些藥物進行治療，比如阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3顆粒等，能夠改善病情，減輕癥狀。

5、手術治療：如果發(fā)生脆性骨折，可能需要配合醫(yī)生通過手術進行固定。對于伴有椎體壓縮性骨折的患者，可能要配合醫(yī)生通過椎體成形術、后凸成形術等方法治療。

生活中要保持充足的睡眠，不要熬夜，并要避免過度勞累。如果平時容易跌倒，可以借助拐杖、髖部保護器等工具。