古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)多長(zhǎng)時(shí)間能吃早點(diǎn)
2024-05-29 16:40:57
跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)一般在運(yùn)動(dòng)會(huì)前50-60分鐘能吃早點(diǎn)。通常建議參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的人群前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合具體的情況，制定合理的進(jìn)食計(jì)劃，有利于預(yù)防不良反應(yīng)的發(fā)生。
跳繩屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，通常在參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，一般建議提前50-60分鐘吃早點(diǎn)。如果在吃完早點(diǎn)后過(guò)早進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)會(huì)，由于胃內(nèi)的食物還沒有來(lái)得及消化，由于食物在胃中顛簸，容易牽拉腸系膜引起腹痛。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液流向四周，造成消化器官的血液流量減少，還容易誘發(fā)消化不良引起胃下垂。
且在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，也不建議過(guò)早進(jìn)食或者進(jìn)水，建議間隔30分鐘后再吃食物。若在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，還需及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，并前往醫(yī)院由醫(yī)生診治。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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