胎盤(pán)后壁腰疼的厲害，需要根據(jù)引起的原因進(jìn)行處理，常見(jiàn)的因素包括腰部負(fù)擔(dān)增重、姿勢(shì)不良、受涼、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出癥等。建議前往醫(yī)院就診，可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的情況后再進(jìn)行有效處理。

1、腰部負(fù)擔(dān)增重：胎盤(pán)位于后壁時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部的負(fù)擔(dān)增重，進(jìn)而引起腰疼現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)按摩的方法來(lái)進(jìn)行緩解。

2、姿勢(shì)不良：如果長(zhǎng)時(shí)間彎腰負(fù)重或者長(zhǎng)時(shí)間腰部保持一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣引起疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)糾正不良的姿勢(shì)以及適量活動(dòng)的方法來(lái)緩解。

3、受涼：如果溫度下降時(shí)，沒(méi)有做好腰部的保暖工作，可能會(huì)引起腰部肌肉痙攣產(chǎn)生疼痛，可以通過(guò)熱敷、增加衣物等方法來(lái)緩解。

4、腰肌勞損：如果在平時(shí)經(jīng)常負(fù)重活動(dòng)導(dǎo)致腰部肌肉組織受損時(shí)，也可能會(huì)產(chǎn)生疼痛。此時(shí)需要注意多休息，避免負(fù)重活動(dòng)。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：對(duì)于本身有腰椎間盤(pán)突出癥的人群，當(dāng)突出的椎間盤(pán)對(duì)周圍的神經(jīng)以及組織造成刺激以及壓迫時(shí)，也可能會(huì)引起疼痛。可以通過(guò)減少腰部活動(dòng)、按摩等方法緩解。

妊娠期間除了要多休息外，還應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但需要避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致肥胖。