雙下巴平躺不舒服，可能和雙下巴壓迫、外傷、口腔潰瘍、胃食管反流、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂征等原因有關(guān)，建議到醫(yī)院就診，通過(guò)相關(guān)檢查明確具體的原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥處理。

1、雙下巴壓迫：雙下巴通常是由于下巴脂肪堆積過(guò)多或皮膚松弛引起，平躺時(shí)雙下巴可能會(huì)壓迫呼吸道，容易引起呼吸不暢。如果沒有其他不良癥狀，不需要做特殊治療，但要適當(dāng)更換睡姿，可以選擇側(cè)臥，同時(shí)要適當(dāng)減重。

2、外傷：如果雙下巴處受到擠壓磕碰，引起局部軟組織損傷，晚上平躺時(shí)受到局部的壓力會(huì)加重疼痛不適?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)局部進(jìn)行冰敷，疼痛緩解后可配合熱敷治療。

3、口腔潰瘍：可能和感染、創(chuàng)傷等原因有關(guān)，會(huì)引起口腔黏膜潰爛，平躺睡覺時(shí)可能會(huì)加重口腔的不適。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口腔潰瘍散、西地碘含片等藥物治療。

4、胃食管反流：可能是食管清除作用降低引起，平躺時(shí)胃里內(nèi)容物反流到食管，會(huì)引起燒心、噯氣等不適感。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶片、多潘立酮片等藥物治療。

5、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征：可能和關(guān)節(jié)內(nèi)外創(chuàng)傷、情緒緊張等原因有關(guān)，可出現(xiàn)張口困難、頭痛等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)熱敷、超短波等方法治療。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食，避免攝入過(guò)多高脂肪食物，并適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于熱量的消耗。