十個月寶寶吃水果的量每次可以控制在20-100克，具體取決于個人身體狀況。如果寶寶身體存在不適癥狀，家長還要及時帶寶寶前往當?shù)卣?guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，在醫(yī)生指導下接受規(guī)范性的治療。

水果的營養(yǎng)價值比較豐富，其中含有多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、膳食纖維、微量元素等。而十個月寶寶身體發(fā)育期間，適當吃水果能夠有效補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體發(fā)育有很多好處。如果寶寶的胃腸蠕動功能相對良好，每次可以吃水果的量可以控制在100克左右。

如果寶寶胃腸蠕動功能相對較差，每次吃水果的量要適當減少，可以控制在20克左右，以免增加胃腸的負擔。

日常水果方面可以多選擇蘋果、香蕉、火龍果等，口感相對柔和，而且容易消化。