拉肚子指的是腹瀉。吃完果蔬腹瀉可能是攝入過多、冷食刺激、食物過敏、急性胃腸炎、食物中毒等原因造成的。如果出現(xiàn)腹瀉癥狀，應及時到醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑治療。

1、攝入過多：果蔬中富含膳食纖維，可提高胃腸蠕動速度，如果攝入過多，可能會導致腸道蠕動過于頻繁，引發(fā)腹瀉。還可能伴隨腹脹、腹痛等情況。

2、冷食刺激：經(jīng)過冷藏處理的果蔬，直接食用可能會對胃腸道造成冷刺激，引發(fā)胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腸鳴音等狀況。

3、食物過敏：如果對果蔬過敏，可能會引發(fā)免疫系統(tǒng)的異常反應，導致腸道炎癥和滲出增加，引起腹瀉。伴隨癥狀可能有皮膚瘙癢、紅疹、呼吸急促等情況。

4、急性胃腸炎：如果果蔬受到細菌、病毒污染，食用后可能引發(fā)急性胃腸炎導致腸道蠕動加快，造成腹瀉。常伴有腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

5、食物中毒：果蔬未經(jīng)適當處理，導致農(nóng)藥殘留、重金屬超標，可能會引起胃腸道功能紊亂發(fā)生腹瀉，還可能伴有嘔吐、頭暈、乏力等狀況。

注意患病期間避免吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣刺激的食物，可給予米湯、面湯等清淡流質(zhì)飲食，有助于病情恢復。