每天吃素菜、水果、牛奶、雞蛋能減肥嗎
每天如果適量吃蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，一般能幫助減肥，但如果吃得比較多，并不能減肥?？梢郧巴t(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢(xún)，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)個(gè)人情況制定合適的減肥計(jì)劃。
在減肥期間需要嚴(yán)格控制高脂肪、高熱量的食物，而蔬菜、水果、牛奶、雞蛋中含有的脂肪以及熱量相對(duì)比較少，如果適量吃，同時(shí)結(jié)合適當(dāng)活動(dòng)，通常能夠幫助減肥。
但有部分人群雖然吃上述食物，但一次吃得食物比較多，也有可能會(huì)造成胃部增大，對(duì)于減肥不利，還有可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
在減肥期間，除了在飲食方面要注意以外，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如騎自行車(chē)、跑步等，有利于消耗體內(nèi)多余脂肪，若屬于過(guò)度肥胖者，也可以前往醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下減肥。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 擅長(zhǎng)內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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