高抬腿運(yùn)動(dòng)后大腿疼通常是乳酸堆積、肌肉拉傷、筋膜炎、梨狀肌綜合征、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起。一般需要患者前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)檢查了解具體情況，并給予相應(yīng)的處理方案。

1、乳酸堆積：如果平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，突然間進(jìn)行高抬腿運(yùn)動(dòng)，很容易引起機(jī)體內(nèi)乳酸堆積，而刺激大腿部位出現(xiàn)疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)休息、對(duì)局部按摩的方法來(lái)改善。

2、肌肉拉傷：如果在高抬腿運(yùn)動(dòng)時(shí)，因動(dòng)作不正確造成肌肉拉傷，也會(huì)出現(xiàn)大腿疼的現(xiàn)象。一般在拉傷后的24小時(shí)內(nèi)，可遵醫(yī)囑選擇毛巾包裹冰塊對(duì)局部進(jìn)行冰敷。24小時(shí)后選用熱毛巾對(duì)局部熱敷，有利于緩解疼痛、腫脹等現(xiàn)象。

3、筋膜炎：高抬腿運(yùn)動(dòng)屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如果長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行，可能會(huì)引起炎癥反應(yīng)誘發(fā)筋膜炎，因炎癥刺激可出現(xiàn)大腿疼、腫脹、活動(dòng)受限等不適。通?？梢宰襻t(yī)囑選用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物進(jìn)行消炎治療。

4、梨狀肌綜合征：如果在高抬腿運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，因動(dòng)作過(guò)于劇烈造成坐骨神經(jīng)在臀部卡壓，很容易引起梨狀肌綜合征，典型癥狀表現(xiàn)為臀部疼痛，且會(huì)放射至大腿部位?？膳浜厢t(yī)生選用美洛昔康膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行處理。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：本身患有腰椎間盤(pán)突出癥的患者，通常在做高抬腿運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于突出的髓核壓迫周?chē)窠?jīng)組織可出現(xiàn)腰痛，其疼痛可放射至大腿部位。一般需要由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生采取推拿、按摩的方法，減輕椎間盤(pán)的壓力，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫來(lái)緩解疼痛。

日常生活中需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)鍛煉身體，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。