無名指和小指中間疼可能由于不良生活方式、環(huán)境刺激、腱鞘炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、腕管綜合征等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療。

1、不良生活方式：長(zhǎng)期從事手部勞動(dòng)，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損，出現(xiàn)手指疼痛的現(xiàn)象。減少手部關(guān)節(jié)活動(dòng)，疼痛時(shí)可將雙手放在溫?zé)岬乃薪菁s10-15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕疼痛。

2、環(huán)境刺激：長(zhǎng)時(shí)間在寒冷和潮濕的環(huán)境中，沒有做好關(guān)節(jié)保暖，可能導(dǎo)致局部肌肉痙攣，產(chǎn)生疼痛現(xiàn)象。應(yīng)轉(zhuǎn)移到溫暖的環(huán)境中，外出時(shí)佩戴保暖性較好的手套。

3、腱鞘炎：長(zhǎng)期過度使用手指和腕關(guān)節(jié)，肌腱與腱鞘之間過度摩擦，導(dǎo)致局部疼痛和受累關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。保持充足的休息時(shí)間，減少患病部位頻繁活動(dòng)，可用手指指腹對(duì)疼痛部位按摩約5-10分鐘，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：尿酸水平過高，容易形成尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛。避免食用過多高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮，必要時(shí)可以遵醫(yī)囑使用使用苯溴馬隆片、丙磺舒片、碳酸氫鈉片等藥物治療，促進(jìn)尿酸排泄。

5、腕管綜合征：手腕部正中神經(jīng)受壓，導(dǎo)致手部感覺異常和肌肉無力，進(jìn)而引起疼痛?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，并遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、美洛昔康片等藥物進(jìn)行止痛。

日常生活中，減少使用手部和手腕的頻繁活動(dòng)，尤其是避免過度使用或重復(fù)性的動(dòng)作，如長(zhǎng)時(shí)間打字、使用鼠標(biāo)、彈琴等。