握拳時(shí)胳膊肘外筋疼一般是由肌肉勞損、外傷、頸椎病、肱二頭肌腱炎、肱骨外上髁炎等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間使用手臂發(fā)力，如打字、舉重等，可能導(dǎo)致局部肌肉勞損，引起疼痛。給手臂足夠的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步勞損?？梢愿鶕?jù)疼痛性質(zhì)，初期可用冷敷，后期可用熱敷。

2、外傷：手臂受到撞擊、扭傷等外傷，可能導(dǎo)致肌肉、韌帶等軟組織損傷，引發(fā)疼痛。需要停止活動(dòng)，用冰袋或冷毛巾冷敷患處，減少腫脹。對(duì)受傷部位進(jìn)行適當(dāng)固定，避免進(jìn)一步損傷。

3、頸椎?。侯i椎病壓迫神經(jīng)根時(shí)，可能出現(xiàn)手臂放射性疼痛，握拳時(shí)可能加劇這種疼痛?？梢宰襻t(yī)囑使用美托洛爾緩釋片、雙氯芬酸鈉釋緩片、頸復(fù)康顆粒等，以緩解頸椎疼痛。

4、肱二頭肌腱炎：長(zhǎng)期過(guò)度使用肱二頭肌引起的炎癥反應(yīng)，可能導(dǎo)致肌腱炎，進(jìn)而引起疼痛。可以醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片等，以減輕炎癥和疼痛。

5、肱骨外上髁炎：前臂伸肌群在此處過(guò)度使用而引起的肌腱炎癥，通常會(huì)導(dǎo)致肘部外側(cè)疼痛，握拳時(shí)可能加重。如疼痛嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉片、氯諾昔康片、鹽酸乙哌立松片等藥物。

通過(guò)及時(shí)診斷和治療，通常可以有效緩解握拳時(shí)胳膊肘外筋疼的癥狀，恢復(fù)手臂的正常功能。