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一歲半小孩能吃西瓜嗎

2024-06-17 17:30:04      

一歲半小孩通常能吃西瓜,在吃的時(shí)候要適量,不宜過(guò)多。

西瓜是比較常見(jiàn)的一種水果,當(dāng)中含有維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等,一般小孩可以適當(dāng)吃西瓜,能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于提高自身免疫力和抵抗力,并且也可以補(bǔ)充水分,適當(dāng)吃還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于食物消化和吸收,達(dá)到潤(rùn)腸通便作用,可以改善或緩解便秘。雖然可以吃西瓜,但是要避免一次性吃太多,否則會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等情況。

西瓜當(dāng)中的含糖量是比較高的,而且熱量也比較大,長(zhǎng)期過(guò)量吃西瓜可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖,甚至還有可能會(huì)對(duì)寶寶的身體健康造成影響,因此要控制好量。

一歲半小孩要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,注意合理飲食,多吃清淡易消化食物,比如小米粥、南瓜粥等,避免暴飲暴食,避免吃油膩食物,同時(shí)還要做到葷素搭配,達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。另外還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
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