風(fēng)濕一般指風(fēng)濕病，才二十幾歲就風(fēng)濕可能通過改善環(huán)境、加強(qiáng)保暖、適當(dāng)鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療等方法改善，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方法治療。

1、改善環(huán)境：風(fēng)濕病是一類可累及關(guān)節(jié)和肌肉、肌腱等軟組織的疾病，和日常的生活環(huán)境具有一定關(guān)系，平時(shí)要改善居住環(huán)境，避免環(huán)境過于潮濕、陰冷，容易影響關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)。

2、加強(qiáng)保暖：天氣寒冷時(shí)，要注意加強(qiáng)保暖，避免穿得過于單薄，尤其是關(guān)節(jié)部位。有助于促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)疼痛和僵硬等癥狀。

3、適當(dāng)鍛煉：平時(shí)可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳等，能夠增強(qiáng)肌肉的耐受力，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能，對(duì)于改善病情具有一定幫助。

4、藥物治療：比如塞來(lái)昔布膠囊、醋酸氫化可的松片等，前者可以發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用，后者具有抗炎和免疫抑制作用，能夠減輕癥狀，改善病情，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

5、手術(shù)治療：如果通過上述方法仍不能有效緩解癥狀，可以配合醫(yī)生通過手術(shù)治療，比如滑膜切除術(shù)、關(guān)節(jié)形成術(shù)等，可以預(yù)防關(guān)節(jié)破壞，改善關(guān)節(jié)畸形。

平時(shí)不要過于貪涼，夏天要避免過度吹空調(diào)和吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)啤酒等，對(duì)于病情的控制可能產(chǎn)生不利影響。