三踝骨折康復并沒有最佳時間，一般康復時間在1~2個月，需根據(jù)個人體質(zhì)以及骨折的嚴重程度進行具體判斷。建議到醫(yī)院的骨科進行檢查，明確情況根據(jù)醫(yī)生指導治療。

三踝骨折可能是受到直接或者間接外力損傷引起，如果是兒童骨折情況比較輕微，一般身體愈合速度比較快，可能在1個月左右恢復。若是老年人體質(zhì)比較虛弱或者骨折比較嚴重，身體代謝比較緩慢，骨骼愈合能力會降低，身體恢復的時間會延長，所以康復的時間可能在2個月左右。

骨折恢復期需要注意營養(yǎng)補充，適當吃些含鈣豐富的食物，比如肉類、酸奶或者蝦仁等，適當?shù)綉敉夂粑迈r空氣，多曬曬太陽，能夠促進鈣吸收和合成，可以促進骨骼愈合。平常不要過度頻繁活動，做到勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，定期到醫(yī)院隨訪觀察。